Udruga Pragma poziva škole na Kviz mentalnog zdravlja

Pragmin Kviz Mentalnog Zdravlja: Poticanje Svijesti i Dijeloga Među Učenicima

Povodom Svjetskog dana mentalnog zdravlja, koji se obilježava 10. listopada, udruga Pragma uputila je poziv svim školama i učeničkim domovima diljem Hrvatske da sudjeluju u ovogodišnjem Pragminom kvizu mentalnog zdravlja. Ova vrijedna inicijativa omogućuje provođenje kviza tijekom listopada i studenog, pružajući učenicima viših razreda osnovnih i srednjih škola priliku za dublje promišljanje o vlastitom mentalnom zdravlju.

Kviz, koji se može preuzeti na službenoj web stranici udruge Pragma (https://www.udruga-pragma.hr/kviz-mentalnog-zdravlja/), nije zamišljen kao test znanja, već kao alat za poticanje osobnog promišljanja i otvorenog razgovora o svakodnevnim iskustvima s kojima se mladi suočavaju. Adolescenti se svakodnevno bore s razumijevanjem vlastitih emocija, navigacijom kroz školske zahtjeve i kompleksne međuljudske odnose, dok ih mediji i društvene mreže preplavljuju porukama o mentalnom zdravlju. U tom kontekstu, nije uvijek lako razlučiti što je uobičajena reakcija na stres, koji im mehanizmi mogu pomoći te kada je nužno potražiti stručnu podršku.

Struktura i Sadržaj Kviza

Sam kviz sastoji se od 16 tvrdnji koje se odnose na širok spektar tema relevantnih za mentalno zdravlje mladih. Ove tvrdnje obuhvaćaju iskustva povezana s brigama, stresom, emocionalnim stanjima, međuljudskim odnosima, procesom učenja, kvalitetom sna, tjelesnim reakcijama na psihičke izazove, digitalnim navikama te strategijama suočavanja s poteškoćama.

Vodič za Provoditelje: Ključ za Dublju Interakciju

Uz sam kviz, udruga Pragma izradila je i detaljan Vodič za provoditelje. Ovaj vodič pruža neprocjenjivu podršku nastavnicima i voditeljima aktivnosti, nudeći za svaku tvrdnju iz kviza:

• Pitanja za poticanje razgovora: Dizajnirana kako bi se potaknula dublja diskusija i razmjena mišljenja među učenicima.
• Objašnjenje psiholoških procesa: Jasno i pristupačno objašnjava temeljne psihološke mehanizme koji stoje iza navedenih iskustava.
• Primjeri: Konkretni primjeri iz svakodnevnog života koji pomažu učenicima da bolje shvate apstraktne koncepte.
• Mogući načini reagiranja: Predlaže konstruktivne načine na koje se mladi mogu nositi sa stresom i izazovima.

Vodič dodatno produbljuje razumijevanje ključnih psiholoških pojmova poput katastrofiziranja (sklonost zamišljanju najgoreg mogućeg ishoda), ruminiranja (opsesivno prebiranje po negativnim mislima), efekta reflektora (uvjerenje da su drugi svjesniji našeg izgleda i ponašanja nego što jesu) te prokrastinacije (odgađanje obveza). Također, pruža važne smjernice o osiguravanju privatnosti i sigurnosti tijekom provođenja aktivnosti, uključujući precizan protokol postupanja u situacijama kada učenik podijeli zabrinjavajuće informacije.

Statistički Podaci i Važnost Rani Početak Brige

Psihologinja i savjetnica u udruzi Pragma, Mirjana Soljačić, naglasila je ključnu važnost ove inicijative, ističući zabrinjavajuću statistiku:

Upravo zbog toga, naglasila je Soljačić, iznimno je važno da briga o mentalnom zdravlju započne što ranije.

„Ta briga počinje već time da primijetimo i razumijemo što nam se i zašto nam se nešto događa. Naprimjer, kako razmišljamo kad smo pod pritiskom, zašto odgađamo ponekad obaveze, zašto nam neki razgovor se jako dugo vrti u glavi“, objasnila je.

Kviz, prema njezinim riječima, polazi upravo od takvih svakodnevnih iskustava. Kroz razgovor u kojemu nema točnih ni netočnih odgovora, učenici mogu osvijestiti koliko su određena iskustva česta među njihovim vršnjacima, što im može pomoći u suočavanju s teškoćama te kada je pravi trenutak za potražiti podršku.

Refleksija i Daljnje Korake

Aktivnost završava poticanjem učenika na razmišljanje o širim perspektivama, postavljajući pitanja poput: „Što biste voljeli da vaši vršnjaci bolje razumiju o mentalnom zdravlju?“ i „Što biste voljeli da odrasli bolje razumiju o tome kako se mladi nose sa stresom i teškoćama?“. Ova pitanja otvaraju prostor za daljnju refleksiju i dijalog o potrebnim promjenama u društvu.

Ustanove koje žele saznati više o Kvizu i Vodiču ili imaju dodatna pitanja, mogu se obratiti udruzi Pragma putem e-mail adrese: pragma@udruga-pragma.hr.

Programska Podrška i Financiranje

Provođenje navedenog kviza odvija se u sklopu programa „Pomak“ udruge Pragma. Program je dobio pozitivno stručno mišljenje Agencije za odgoj i obrazovanje, što potvrđuje njegovu kvalitetu i pedagošku vrijednost. Programske aktivnosti u sklopu programa „Pomak“ realiziraju se uz značajnu financijsku potporu Ministarstva zdravstva, čime se osigurava njegova održivost i dostupnost školama diljem Hrvatske.

info