Uvod Samokritika je česta navika. Mnogi je smatraju motivacijom. No često stvara pritisak. Samosuosjećanje je drugačiji pristup. Ono uključuje razumijevanje. I brigu prema sebi. Istraživanja …
Autor: Irena Cemrečki
Bol i napetost u vratu postali su jedan od najčešćih problema modernog načina života. Prema europskim zdravstvenim istraživanjima, više od 60 % odraslih osoba barem …
U posljednjih desetak godina kvaliteta odjeće i kućnog tekstila primjetno se promijenila, ponajviše zbog rasta brze mode i masovne proizvodnje. Prema podacima Europske komisije, prosječan …
Pijenje vode je jednostavno, ali često zanemareno. Mnogi ljudi piju premalo tijekom dana. U ovom članku učimo kako to promijeniti. Navike se ne stvaraju preko …
Asertivnost je jedna od ključnih životnih vještina, no u praksi je mnogima teža nego što se čini. Istraživanje Europske udruge za psihologiju iz 2022. pokazalo …
Mnogi ljudi teško izgovaraju riječ ne. Strah od sukoba često je jači od vlastitih potreba. Istraživanja pokazuju da 62% ljudi kaže da pristaje iz krivnje. …
Buđenje mišića laganim vježbama važan je, ali često zanemaren dio svakodnevne rutine. Tijelo nakon sna prolazi kroz fazu smanjene cirkulacije, niže tjelesne temperature i ograničene …
Tržište odjeće posljednjih deset godina obilježeno je dominacijom brze mode, koja potrošačima nudi niske cijene i stalno nove kolekcije. Prema podacima Eurostata, prosječan Europljanin danas …
Večernja rutina pomaže tijelu da se smiri. Ona šalje signal da je dan gotov. Bez nje mozak ostaje aktivan. Istraživanja pokazuju da rutine poboljšavaju san. …
Pasivna agresija česta je, ali često neprepoznata pojava u svakodnevnoj komunikaciji. Ljudi je doživljavaju na poslu, u obitelji i partnerskim odnosima, a često ostavlja osjećaj …