Opsesivne misli su nametljive ideje koje se ponavljaju bez naše volje. Mogu biti neugodne, zastrašujuće ili nelogične. Većina ljudi ih doživi barem jednom u životu. …
Oznaka: mentalnozdravlje
Uvod Empatija se često smatra jednom od najvažnijih emocionalnih vještina u osobnim i profesionalnim odnosima. Prema istraživanju American Psychological Associationa, ljudi koji pokazuju visoku razinu …
Uvod Samosvijest je temelj emocionalne inteligencije i osobnog razvoja, a istraživanja pokazuju da manje od 15 % ljudi ima visoku razinu stvarne samosvijesti. Iako mnogi …
Uvod Mindfulness znači svjesnu prisutnost. Radi se o pažnji u sadašnjem trenutku. Bez prosuđivanja i žurbe. U svakodnevici često radimo automatski. Misli lutaju prema obvezama. …
Uvod Mnogi ljudi znaju da se osjećaju „loše“ ili „dobro“, ali teško im je objasniti što se točno događa u njima. Imenovanje emocija često se …
Uvod Napadaji panike su iznenadni i intenzivni valovi straha. Često dolaze bez jasnog povoda. Mnogi misle da je riječ o ozbiljnoj bolesti. Prema istraživanjima, oko …
Uvod Tjeskoba i stres često se koriste kao isti pojmovi. U praksi imaju važne razlike. Razumijevanje pomaže boljem nošenju. Prema istraživanjima, više od 70% ljudi …
Uvod Anksioznost je jedno od najčešćih mentalnih stanja današnjice. Prema podacima Svjetske zdravstvene organizacije, pogađa više od 300 milijuna ljudi. Mnogi je osjećaju, ali je …
Uvod Anksioznost je jedna od najčešćih psiholoških poteškoća današnjice, a istraživanja pokazuju da se s akutnim osjećajem tjeskobe barem jednom godišnje susretne više od 30% …
Uvod Stres je postao gotovo neprimjetan pratitelj suvremenog života, osobito u urbanim sredinama i radnim okruženjima s visokim očekivanjima. Mnogi ljudi primijete da su pod …