Mobilnost kralježnice često se zanemaruje, iako ima ključnu ulogu u svakodnevnom kretanju i dugoročnom zdravlju. Većina ljudi provodi više od osam sati dnevno sjedeći, što …
Oznaka: Mobilnost
Kružni pokreti ramenima jedna su od najjednostavnijih, ali i najpodcjenjenijih vježbi za očuvanje fleksibilnosti gornjeg dijela tijela. Iako djeluju banalno, pravilno izvođeni mogu imati snažan …
Lagane vježbe za ramena često se podcjenjuju, iako upravo one imaju ključnu ulogu u očuvanju pokretljivosti i smanjenju boli. Rameni zglob je jedan od najpokretljivijih, …
Zglobovi ruku svakodnevno su izloženi velikom opterećenju, iako toga često nismo svjesni. Tipkanje na tipkovnici, korištenje mobitela, nošenje vrećica ili fizički rad stvaraju ponavljajuće pokrete …
Lagane vježbe za ruke bez opreme sve su popularnije jer odgovaraju modernom načinu života u kojem ljudi često nemaju vremena ni prostora za odlazak u …
Napetost u vratu jedan je od najčešćih problema modernog načina života, osobito kod osoba koje dugo sjede ili rade za računalom. Prema europskim ergonomskim istraživanjima, …
Buđenje mišića laganim vježbama važan je, ali često zanemaren dio svakodnevne rutine. Tijelo nakon sna prolazi kroz fazu smanjene cirkulacije, niže tjelesne temperature i ograničene …
Uvod Mobilnost i pokretljivost često se spominju u kontekstu fitnessa, ali za mnoge početnike ti pojmovi ostaju nejasni i apstraktni. Većina ljudi razmišlja o snazi, …
Zadarska županija u suradnji s Agencijom za komercijalnu djelatnost (AKD) organizira edukaciju pod nazivom „Unaprjeđenje sustava korištenja prava osoba s invaliditetom u području mobilnosti“. Edukacija …
Danas je na relaciji Zagreb – Sisak – Zagreb pušten u promet prvi elektromotorni vlak za regionalni prijevoz, proizveden u sklopu projekta Obnova voznog parka …