Uvod: što ćemo naučiti Mnogi ljudi teško se odmaraju bez krivnje. Čak i dok leže, misle na obaveze. Ovaj članak objašnjava zašto se to događa. …
Oznaka: mentalno
Uvod: što ćemo naučiti Briga o sebi nije luksuz, nego osnovna životna vještina. Istraživanja pokazuju da ljudi koji redovito brinu o sebi imaju do 30% …
Društvene mreže postale su dio svakodnevice. Prosječna osoba provede više od dva sata dnevno online. Taj utjecaj mijenja ponašanje i emocije. Psihološki učinci nisu uvijek …
Psihoterapija je strukturirani proces razgovora. Cilj je razumjeti misli i ponašanja. Provodi je educirani stručnjak. Prema istraživanjima, oko 75% ljudi osjeti poboljšanje. Promjene su često …
Mnogi ljudi brkaju psihologa, psihijatra i psihoterapeuta. Razlika nije samo u nazivu. Kada tražimo razliku psiholog psihijatar, važno je znati da ona utječe na vrstu …
Psihološka pomoć postaje sve važnija tema u svakodnevnom životu. Prema podacima WHO-a, svaka četvrta osoba doživi psihičke poteškoće barem jednom. Ipak, mnogi i dalje oklijevaju …
Uvod Svaki dan primamo ogromne količine informacija. Poruke, vijesti i notifikacije stalno prekidaju pažnju. Prema istraživanjima, prosječna osoba provjeri mobitel preko 80 puta dnevno. Takvo …
Uvod Depresija je jedna od najčešćih, ali i najpogrešnije shvaćenih mentalnih bolesti današnjice. Prema podacima Svjetske zdravstvene organizacije, više od 280 milijuna ljudi u svijetu …
Osjećaj da je svega previše postao je gotovo svakodnevica suvremenog života. Sve je više prisutno preopterećenje na poslu i u privatnom životu. Posao, obitelj, poruke, …
Uvod Dnevnik zahvalnosti često se spominje kao jednostavna tehnika za poboljšanje mentalnog zdravlja, ali mnogi ga brzo napuste jer ne vide učinak. Problem nije u …