Uvod Pistacija je cijenjena orašasta namirnica. Koristi se u slanim i slatkim jelima. Poznata je po okusu i boji. Sadrži zdrave masti i proteine. Sto …
Autor: Rajko Dubravica
Uvod Lješnjak je cijenjena namirnica u svakodnevnoj prehrani. Sadrži zdrave masti i biljne proteine. U Hrvatskoj se često koristi u slasticama. Prema podacima FAO-a, lješnjaci …
Orah je jedna od najhranjivijih orašastih namirnica. Bogat je zdravim mastima, vlaknima i mineralima. U hrvatskoj kuhinji koristi se stoljećima. Najčešće se jede sirov ili …
Uvod Badem je jedna od najpopularnijih orašastih namirnica u svijetu. Koristi se u slatkim i slanim jelima. Cijenjen je zbog okusa i hranjive vrijednosti. U …
Kikiriki je jedna od najraširenijih mahunarki na svijetu. Često se pogrešno smatra orašastim plodom. U prehrani se koristi zbog okusa i nutritivne vrijednosti. Bogat je …
Bob je tradicionalna mahunarka bogate povijesti u mediteranskoj kuhinji. U Hrvatskoj se koristi svjež, sušen ili smrznut. Njegov blagi okus omogućuje razne primjene. Nutritivno, bob …
Edamame je mlada soja, ubrana prije potpunog sazrijevanja. Najčešće dolazi zamrznuta i spremna za brzu pripremu. U azijskoj kuhinji koristi se desetljećima. Nutritivno je vrlo …
Uvod Soja je mahunarka bogata proteinima. Često se koristi u biljnoj prehrani. Prikladna je i za svakodnevna jela. Jedna šalica kuhane soje ima oko 36 …
Slanutak je jedna od najstarijih mahunarki u prehrani. Koristi se tisućama godina. Danas je temelj mediteranske i bliskoistočne kuhinje. Bogat je biljnim proteinima i vlaknima. …
Uvod Crvena leća je jedna od najpraktičnijih mahunarki u kuhinji. Brzo se kuha i lako probavlja. Zbog toga je čest izbor u svakodnevnim jelima. Nutritivno …