Uvod U današnje vrijeme telefon je postao posljednja stvar koju mnogi dodirnu prije spavanja. Prema istraživanju Europske zaklade za spavanje, čak 72% odraslih u Europi …
Oznaka: san
Uvod Korištenje ekrana navečer postalo je normalan dio svakodnevice, ali rijetko razmišljamo o njegovim posljedicama. Digitalni odmor može pomoći u smanjenju tih negativnih učinaka. Pametni …
Uvod Večernja rutina predstavlja skup ponavljajućih navika koje tijelo i um pripremaju za san. Istraživanja Europske zaklade za spavanje pokazuju da osobe s dosljednom večernjom …
Uvod San je temelj fizičkog i mentalnog zdravlja, ali prema istraživanjima Hrvatskog zavoda za javno zdravstvo više od 30 % odraslih osoba u Hrvatskoj redovito …