Usamljenost je stanje koje pogađa ljude svih dobi, bez obzira na broj kontakata koje imaju. Istraživanja pokazuju da se oko 30% odraslih povremeno osjeća kronično …
Kategorija: Zdravlje
Svjesno i sporije jedenje jednostavna je navika koja može značajno poboljšati zdravlje. Istraživanja pokazuju da mozgu treba oko 20 minuta da registrira sitost. Ako jedemo …
Ljudi su društvena bića. Odnosi utječu na zdravlje i ponašanje. Bez podrške raste osjećaj izolacije. Istraživanja pokazuju jasnu povezanost. Osobe s jakim odnosima žive dulje. …
Deklaracije na hrani nose važne informacije. One pomažu u zdravijem izboru. Većina ljudi ih čita površno. Također, deklaracije hrane pružaju bolje razumijevanje o sastojcima i …
Tjelovježba nije važna samo za tijelo. Ona snažno utječe i na psihu i mentalno zdravlje. Sve više istraživanja to potvrđuje. Ljudi koji se redovito kreću …
Planiranje zdravih obroka štedi vrijeme i energiju. Zdravi obroci igraju ključnu ulogu u održavanju zdravlja i dobrog osjećaja. Smanjuje impulzivne odluke i loše izbore. Istraživanja …
Mentalno zdravlje nije odvojeno od tijela. Hrana izravno utječe na kemiju mozga. Istraživanja to sve češće potvrđuju. Prema WHO-u, depresija pogađa više od 280 milijuna …
Prejedanje navečer čest je problem. Mnogi ga dožive nakon napornog dana. Ovaj članak objašnjava zašto se događa. Navečer smo umorni i manje pažljivi. Tada lakše …
Razvijanje zdravih navika temelj je osobnog rasta. Bez discipline, motivacija brzo nestaje. Istraživanja pokazuju da 45% dnevnih ponašanja čine navike. Mnogi žele promjenu, ali ne …
Smanjenje unosa šećera važan je korak za zdravlje. Mnogi ljudi jedu previše šećera svaki dan. To često rade nesvjesno. Svjetska zdravstvena organizacija preporučuje manje od …