Zdrav odnos prema hrani nije dijeta, već način razmišljanja. On uključuje razumijevanje vlastitih potreba i signala tijela. Istraživanja pokazuju da ljudi s uravnoteženim pristupom rjeđe …
Oznaka: zdravlje
Lagane vježbe za ramena često se podcjenjuju, iako upravo one imaju ključnu ulogu u očuvanju pokretljivosti i smanjenju boli. Rameni zglob je jedan od najpokretljivijih, …
Previše soli česta je navika. Većina ljudi je ne primjećuje. Unos soli svakako može utjecati na zdravlje. Posljedice se vide kasnije. U Hrvatskoj se unosi …
Zglobovi ruku svakodnevno su izloženi velikom opterećenju, iako toga često nismo svjesni. Tipkanje na tipkovnici, korištenje mobitela, nošenje vrećica ili fizički rad stvaraju ponavljajuće pokrete …
Mikrozelenje je mlado povrće puno hranjivih tvari. U stanu se može uzgojiti vrlo lako. Potrebno je malo prostora i vremena. Ove mlade biljke sadrže i …
Manjak vode u tijelu, poznat i kao dehidracija, jedan je od najčešćih, ali i najčešće zanemarenih zdravstvenih problema. Mnogi ljudi simptome manjka vode pripisuju stresu, …
Skriveni šećeri nalaze se u mnogim namirnicama koje smatramo zdravima. Jogurti, umaci i kruh česti su primjeri. Cilj je naučiti kako ih prepoznati. Prosječan Europljanin …
Usamljenost je stanje koje pogađa ljude svih dobi, bez obzira na broj kontakata koje imaju. Istraživanja pokazuju da se oko 30% odraslih povremeno osjeća kronično …
Svjesno i sporije jedenje jednostavna je navika koja može značajno poboljšati zdravlje. Istraživanja pokazuju da mozgu treba oko 20 minuta da registrira sitost. Ako jedemo …
Ljudi su društvena bića. Odnosi utječu na zdravlje i ponašanje. Bez podrške raste osjećaj izolacije. Istraživanja pokazuju jasnu povezanost. Osobe s jakim odnosima žive dulje. …