ADHD kod odraslih često ostaje skriven. Mnogi ga povezuju isključivo s djecom. Zbog toga odrasli rijetko traže pomoć. Istraživanja pokazuju da oko 4 posto odraslih …
Kategorija: Zdravlje
Uvod: što ćemo naučiti Planiranje tjednog jelovnika pomaže u organizaciji svakodnevice. Smanjuje stres oko pitanja što kuhati. Također pomaže boljoj kontroli prehrane. U ovom članku …
Opsesivne misli su nametljive ideje koje se ponavljaju bez naše volje. Mogu biti neugodne, zastrašujuće ili nelogične. Većina ljudi ih doživi barem jednom u životu. …
Zdrav odnos prema hrani nije dijeta, već način razmišljanja. On uključuje razumijevanje vlastitih potreba i signala tijela. Istraživanja pokazuju da ljudi s uravnoteženim pristupom rjeđe …
Strah je prirodna emocija koja štiti čovjeka od opasnosti. On se javlja brzo i često bez razmišljanja. Strahovi i fobije su, međutim, intenzivniji i dugotrajniji …
Previše soli česta je navika. Većina ljudi je ne primjećuje. Unos soli svakako može utjecati na zdravlje. Posljedice se vide kasnije. U Hrvatskoj se unosi …
Tuga i gubitak univerzalna su iskustva. Pogađaju ljude svih dobi. Nitko nije potpuno pripremljen. Svaka osoba prolazi kroz svoj proces žalovanja. Gubitak ne znači samo …
Skriveni šećeri nalaze se u mnogim namirnicama koje smatramo zdravima. Jogurti, umaci i kruh česti su primjeri. Cilj je naučiti kako ih prepoznati. Prosječan Europljanin …
Usamljenost je stanje koje pogađa ljude svih dobi, bez obzira na broj kontakata koje imaju. Istraživanja pokazuju da se oko 30% odraslih povremeno osjeća kronično …
Svjesno i sporije jedenje jednostavna je navika koja može značajno poboljšati zdravlje. Istraživanja pokazuju da mozgu treba oko 20 minuta da registrira sitost. Ako jedemo …