Strah od neuspjeha česta je pojava. Pogađa učenike, poduzetnike i zaposlenike. Često je nevidljiv drugima. Prema istraživanjima, više od 60% ljudi odgađa važne odluke. Razlog …
Kategorija: Zdravlje
Kvaliteta sna snažno utječe na zdravlje. Loš san smanjuje koncentraciju. Dugoročno povećava rizike. U Hrvatskoj oko 30% odraslih spava loše. Najčešći uzrok je stres. Slijede …
Zdravi odnosi temelj su emocionalne stabilnosti. Istraživanja pokazuju da kvalitetni odnosi smanjuju stres. Ljudi s dobrim odnosima žive dulje. Komunikacija i empatija ključni su faktori …
Povodom Međunarodnog dana žena organizira se posebno predavanje i iskustvena radionica iz područja art terapije, namijenjena svima koji žele istražiti kreativne metode podrške mentalnom zdravlju. …
Probavno zdravlje snažno utječe na energiju i imunitet. Kada probava ne radi dobro, javljaju se umor i nadutost. Mnogi to doživljavaju svakodnevno. U ovom članku …
Tjelesno orijentirane terapije polaze od ideje da tijelo pamti iskustva. Emocije se često zadržavaju u mišićima. To utječe na mentalno zdravlje. Moderna istraživanja potvrđuju snažnu …
Vlakna su često zanemarena, ali vrlo važna. Kada se govori o vlaknima u prehrani, ona izravno utječu na probavu. Također pomažu dugoročnom zdravlju. Mnogi ljudi …
Kognitivno bihevioralna terapija, skraćeno KBT, jedan je od najistraženijih terapijskih pristupa. Razvijena je sredinom 20. stoljeća. Danas se koristi širom svijeta. Prema istraživanjima, KBT pokazuje …
Cjelovite žitarice temelj su zdrave prehrane. Mnogi ih zanemaruju svakodnevno. Ovdje učimo zašto su važne. Članak objašnjava njihove prednosti jasno. Fokus je na zdravlju tijela. …
Separacijska anksioznost je česta emocionalna reakcija. Najčešće se javlja kod djece, ali i kod odraslih. Očituje se strahom od odvajanja. Prema istraživanjima, oko 4% djece …