Uvod U današnje vrijeme telefon je postao posljednja stvar koju mnogi dodirnu prije spavanja. Prema istraživanju Europske zaklade za spavanje, čak 72% odraslih u Europi …
Oznaka: spavanje
Uvod Večernja rutina predstavlja skup ponavljajućih navika koje tijelo i um pripremaju za san. Istraživanja Europske zaklade za spavanje pokazuju da osobe s dosljednom večernjom …
Uvod San je temelj fizičkog i mentalnog zdravlja, ali prema istraživanjima Hrvatskog zavoda za javno zdravstvo više od 30 % odraslih osoba u Hrvatskoj redovito …
Čaj pred spavanje može biti blagotvoran ritual koji vam pomaže da se opustite, smirite um i pripremite za miran san. U ovom članku istražujemo različite …
Nedostatak sna postaje sve češći problem u današnjem ubrzanom svijetu, a njegove posljedice mogu biti ozbiljne po fizičko, mentalno i emocionalno zdravlje. U ovom članku …