Kvaliteta sna u velikoj mjeri ovisi o jastuku na kojem spavamo, iako se toj odluci često ne posvećuje dovoljno pažnje. Prema istraživanjima Europske udruge za …
Oznaka: spavanje
Odabir madraca jedna je od najvažnijih odluka za kvalitetu sna, ali je često podcijenjena. Prosječna osoba provede oko trećinu života spavajući, a loš madrac može …
Problemi sa snom vrlo su česti. Prema istraživanjima, oko 30% odraslih ima poteškoće sa spavanjem i mnogi žele brže zaspati. To utječe na energiju i …
Uvod U današnje vrijeme telefon je postao posljednja stvar koju mnogi dodirnu prije spavanja. Prema istraživanju Europske zaklade za spavanje, čak 72% odraslih u Europi …
Uvod Večernja rutina predstavlja skup ponavljajućih navika koje tijelo i um pripremaju za san. Istraživanja Europske zaklade za spavanje pokazuju da osobe s dosljednom večernjom …