Batat je hranjiva i svestrana namirnica. Često se koristi kao zdravija zamjena krumpiru. Okus mu je blago sladak i ugodan. U Hrvatskoj postaje sve popularniji. …
Oznaka: prehrana
Zdravi doručci temelj su dobrog početka dana. Oni utječu na energiju, fokus i raspoloženje. Pravilnim izborom hrane lakše izbjegavamo umor. U ovom članku objašnjavamo zašto …
Krumpir je jedna od najčešće korištenih namirnica u hrvatskim kućanstvima zbog svoje dostupnosti i svestranosti. Prosječna osoba u Hrvatskoj godišnje pojede više od 40 kilograma …
Uvod: što ćemo naučiti Planiranje tjednog jelovnika pomaže u organizaciji svakodnevice. Smanjuje stres oko pitanja što kuhati. Također pomaže boljoj kontroli prehrane. U ovom članku …
Većina nas bez razmišljanja vjeruje da su jagode bobice, a banane tek obično voće. Ipak, znanost često voli okrenuti naše uvjerenje naglavačke. Upravo tu počinje …
Zdrav odnos prema hrani nije dijeta, već način razmišljanja. On uključuje razumijevanje vlastitih potreba i signala tijela. Istraživanja pokazuju da ljudi s uravnoteženim pristupom rjeđe …
Previše soli česta je navika. Većina ljudi je ne primjećuje. Unos soli svakako može utjecati na zdravlje. Posljedice se vide kasnije. U Hrvatskoj se unosi …
Estragon je aromatična biljka prepoznatljiva po blagoj noti anisa. Često se koristi u francuskoj kuhinji zbog profinjenog okusa. U Hrvatskoj je sve popularniji u svakodnevnom …
Skriveni šećeri nalaze se u mnogim namirnicama koje smatramo zdravima. Jogurti, umaci i kruh česti su primjeri. Cilj je naučiti kako ih prepoznati. Prosječan Europljanin …
Svjesno i sporije jedenje jednostavna je navika koja može značajno poboljšati zdravlje. Istraživanja pokazuju da mozgu treba oko 20 minuta da registrira sitost. Ako jedemo …