# Povremeni post: Sve prednosti za zdravlje i mršavljenje

- Link: https://zadar.tv/prednosti-povremenog-posta/
- Published: 2026-08-30T17:00:00+02:00
- Author: Mirna Hanjek

Uvod Povremeni post, poznatiji pod engleskim nazivom intermittent fasting, jedan je od najpopularnijih trendova u svijetu zdravlja i fitnessa. Za razliku od klasičnih dijeta koje se fokusiraju na to *što* jedemo, povremeni post stavlja naglasak na to *kada* jedemo. Ovaj pristup nije samo prolazna moda, već obrazac prehrane koji se temelji na drevnim ciklusima posta i gozbe, a danas ga podržavaju brojna istraživanja o metabolizmu i staničnoj biologiji. Zašto je ovo važno