# Početak ljetnog računanja vremena 2025.: Kada pomičemo sat unaprijed?​

- Link: https://zadar.tv/pocetak-ljetnog-racunanja-vremena-2025-kada-pomicemo-sat-unaprijed/
- Published: 2025-03-22T16:44:13+01:00
- Author: Redakcija Zadar TV

**Početak ljetnog računanja vremena u 2025. godini**​

[Ljetno računanje vremena u 2025. godini](https://zadar.tv/zimsko-ljetno-racunanje-vremena/)
započinje u nedjelju, 30. ožujka, u 2:00 sata ujutro. Tada se kazaljke pomiču jedan
sat unaprijed, s 2:00 na 3:00 sata, čime se efektivno “gubi” jedan sat sna.

**Razlozi za pomicanje sata**

Praksa pomicanja sata uvedena je kako bi se bolje iskoristilo dnevno svjetlo tijekom
ljetnih mjeseci, što je trebalo rezultirati uštedom energije. Međutim, suvremena
istraživanja pokazuju da su te uštede minimalne, a pomicanje sata može imati negativne
učinke na zdravlje, poput poremećaja sna i smanjene koncentracije.

**Planovi za ukidanje pomicanja sata u Europskoj uniji**

Europski parlament je 2019. godine izglasao ukidanje sezonskog pomicanja sata, ostavljajući
državama članicama da odluče hoće li trajno zadržati ljetno ili standardno (zimsko)
vrijeme. Iako je prvotno planirano da se ova promjena implementira 2021. godine,
do danas nije postignut konačan dogovor, te se praksa pomicanja sata nastavlja.

**Savjeti za prilagodbu na promjenu vremena**

Kako biste lakše prebrodili promjenu vremena, preporučuje se nekoliko dana prije
pomicanja sata prilagoditi vrijeme odlaska na spavanje. Također, izbjegavajte kofein
i teške obroke prije spavanja te iskoristite prirodno dnevno svjetlo kako biste 
bolje prilagodili svoj biološki ritam.