# Udruga Pragma poziva škole na Kviz mentalnog zdravlja - Link: https://zadar.tv/kviz-mentalnog-zdravlja-udruga-pragma/ - Published: 2026-10-08T20:03:14+02:00 - Author: ZDtv ## Pragmin Kviz Mentalnog Zdravlja: Poticanje Svijesti i Dijeloga Među Učenicima Povodom Svjetskog dana mentalnog zdravlja, koji se obilježava **10. listopada**, [udruga **Pragma**](https://zadar.tv/novi-skolski-kalendar-i-obiteljski-prirucnik-udruge-pragma/) uputila je poziv svim školama i učeničkim domovima diljem Hrvatske da sudjeluju u ovogodišnjem Pragminom kvizu mentalnog zdravlja. Ova vrijedna inicijativa omogućuje provođenje kviza tijekom listopada i studenog, pružajući učenicima viših razreda osnovnih i srednjih škola priliku za dublje promišljanje o vlastitom mentalnom zdravlju. Kviz, koji se može preuzeti na službenoj web stranici udruge **[Pragma](https://zadar.tv/godisnja-nagrada-za-novinarske-radove-rast-kroz-promjene-u-obrazovnom-sustavu/)**( [https://www.udruga-pragma.hr/kviz-mentalnog-zdravlja/](https://www.udruga-pragma.hr/kviz-mentalnog-zdravlja/)), nije zamišljen kao test znanja, već kao alat za poticanje osobnog promišljanja i otvorenog razgovora o svakodnevnim iskustvima s kojima se mladi suočavaju. Adolescenti se svakodnevno bore s razumijevanjem vlastitih emocija, navigacijom kroz školske zahtjeve i kompleksne međuljudske odnose, dok ih mediji i društvene mreže preplavljuju porukama o mentalnom zdravlju. U tom kontekstu, nije uvijek lako razlučiti što je uobičajena reakcija na stres, koji im mehanizmi mogu pomoći te kada je nužno potražiti stručnu podršku. ## Struktura i Sadržaj Kviza Sam kviz sastoji se od **16 tvrdnji** koje se odnose na širok spektar tema relevantnih za [mentalno zdravlje](https://zadar.tv/jednostavni-nacini-za-poboljsanje-mentalnog-zdravlja-savjeti-i-trikovi-za-odrzavanje-mentalne-ravnoteze-u-svakodnevnom-zivotu/) mladih. Ove tvrdnje obuhvaćaju iskustva povezana s brigama, stresom, emocionalnim stanjima, međuljudskim odnosima, procesom učenja, kvalitetom sna, tjelesnim reakcijama na psihičke izazove, digitalnim navikama te strategijama suočavanja s poteškoćama. ### Vodič za Provoditelje: Ključ za Dublju Interakciju Uz sam kviz, udruga **Pragma** izradila je i detaljan **Vodič za provoditelje**. Ovaj vodič pruža neprocjenjivu podršku nastavnicima i voditeljima aktivnosti, nudeći za svaku tvrdnju iz kviza: * **Pitanja za poticanje razgovora**: Dizajnirana kako bi se potaknula dublja diskusija i razmjena mišljenja među učenicima. * **Objašnjenje psiholoških procesa**: Jasno i pristupačno objašnjava temeljne psihološke mehanizme koji stoje iza navedenih iskustava. * **Primjeri**: Konkretni primjeri iz svakodnevnog života koji pomažu učenicima da bolje shvate apstraktne koncepte. * **Mogući načini reagiranja**: Predlaže konstruktivne načine na koje se mladi mogu nositi sa stresom i izazovima. Vodič dodatno produbljuje razumijevanje ključnih psiholoških pojmova poput **katastrofiziranja**( sklonost zamišljanju najgoreg mogućeg ishoda), **ruminiranja** (opsesivno prebiranje po negativnim mislima), **efekta reflektora** (uvjerenje da su drugi svjesniji našeg izgleda i ponašanja nego što jesu) te **prokrastinacije** (odgađanje obveza). Također, pruža važne smjernice o osiguravanju **privatnosti i sigurnosti** tijekom provođenja aktivnosti, uključujući precizan protokol postupanja u situacijama kada učenik podijeli zabrinjavajuće informacije. ## Statistički Podaci i Važnost Rani Početak Brige Psihologinja i savjetnica u udruzi **Pragma**, **Mirjana Soljačić**, naglasila je ključnu važnost ove inicijative, ističući zabrinjavajuću statistiku: ![Mirjana Soljačić](https://zadar.tv/wp-content/uploads/2026/10/Mirjana-Soljacic- 682x1024.jpg) > Prema podacima Svjetske zdravstvene organizacije svaka sedma osoba u dobi od 10 > do 19 godina ima problema sa mentalnim zdravljem. Osim toga, ono što znamo je > da polovica svih mentalnih poremećaja u odrasloj dobi upravo i počinje prije 18. > godine. Upravo zbog toga, naglasila je Soljačić, iznimno je važno da briga o mentalnom zdravlju započne što ranije. > „Ta briga počinje već time da primijetimo i razumijemo što nam se i zašto nam > se nešto događa. Naprimjer, kako razmišljamo kad smo pod pritiskom, zašto odgađamo > ponekad obaveze, zašto nam neki razgovor se jako dugo vrti u glavi“, objasnila > je. Kviz, prema njezinim riječima, polazi upravo od takvih svakodnevnih iskustava. Kroz razgovor u kojemu nema točnih ni netočnih odgovora, učenici mogu osvijestiti koliko su određena iskustva česta među njihovim vršnjacima, što im može pomoći u suočavanju s teškoćama te kada je pravi trenutak za potražiti podršku. Mirjana Soljačić, izjava 8.10.2026. ## Refleksija i Daljnje Korake Aktivnost završava poticanjem učenika na razmišljanje o širim perspektivama, postavljajući pitanja poput: „Što biste voljeli da vaši vršnjaci bolje razumiju o mentalnom zdravlju?“ i „Što biste voljeli da odrasli bolje razumiju o tome kako se mladi nose sa stresom i teškoćama?“. Ova pitanja otvaraju prostor za daljnju refleksiju i dijalog o potrebnim promjenama u društvu. Ustanove koje žele saznati više o Kvizu i Vodiču ili imaju dodatna pitanja, mogu se obratiti udruzi **Pragma** putem e-mail adrese: **pragma@udruga-pragma.hr**. ## Programska Podrška i Financiranje Provođenje navedenog kviza odvija se u sklopu programa **„Pomak“** udruge **Pragma**. Program je dobio pozitivno stručno mišljenje **Agencije za odgoj i obrazovanje**, što potvrđuje njegovu kvalitetu i pedagošku vrijednost. Programske aktivnosti u sklopu programa „Pomak“ realiziraju se uz značajnu financijsku potporu **Ministarstva zdravstva**, čime se osigurava njegova održivost i dostupnost školama diljem Hrvatske. ## info **Što je Pragmin Kviz Mentalnog Zdravlja?** Pragmin Kviz Mentalnog Zdravlja je edukativni alat namijenjen učenicima viših razreda osnovnih i srednjih škola, koji kroz 16 tvrdnji potiče osobno promišljanje i razgovor o svakodnevnim iskustvima povezanim sa stresom, brigama i emocijama. **Tko stoji iza ove inicijative?** Inicijativu provodi udruga Pragma u sklopu svog programa „Pomak“, uz podršku Ministarstva zdravstva i pozitivno stručno mišljenje Agencije za odgoj i obrazovanje. **Kako škole mogu sudjelovati u kvizu?** Škole i učenički domovi mogu preuzeti Kviz i prateći Vodič za provoditelje s web stranice udruge Pragma (https://www.udruga-pragma.hr/kviz-mentalnog-zdravlja/) i provesti ga tijekom listopada i studenog. **Koja je dobna skupina obuhvaćena kvizom?** Kviz je namijenjen učenicima viših razreda osnovnih škola i srednjih škola. **Gdje se mogu dobiti dodatne informacije o kvizu?** Dodatne informacije o Kvizu i Vodiču mogu se dobiti putem e-mail adrese: pragma@ udruga-pragma.hr.